po prostu

gizmo: dzieki za rade:) moze macie troszke racji , ja po prostu love TKD i jeszcze sie na nim nie zawiodlem:)) pozdrowka libre

a czemu na tym etapie olalibyscie antykataboliki? uwazacie ze po prostu przy takiej ilosci tluszczu,sam tluszcz bedzie tak szybko sie redukowal, ze poki co miesnie zostana oszczedzone i ze antykataboliki beda strata czasu? czy moze jest jakis konkretny argument za tym ze lepiej nie brac antykatabolikow w tym momencie? zachecam tez czytajacych do [...]

a ja ćwicze bica i trica codziennie - czasem intensywniej, czasem troche sie obijam, ale trening jest... po prostu tak lubie i jeśli czuje, że moge troche pożyłować to sie długo nie zastanawiam czy minęło już 20 godzin czy 72 itd... po tym od razu glukoza, potem białeczko... dopiero zaczynam z takim prawdziwym ćwiczeniem, ale widze, że przyrost w [...]

Ćwicz po prostu. Nie będziesz supermanem po pół roku treningów

[...] tz. jem weglowodany, tłuszcze i warzywa czekam 2-3 godziny , jem białka i warzywa. Owoce zjadam zawsze osobno. Taki sobosob odżywiania sprawił , że nie mam juz wiatrów po prostu( nie w takiej ilości). Był to dla mnie spory problem, ponieważ na codzień pracuje w kontakcie z klientem i nie moge sobie pozwolić na bezkarne puszczanie Bąków:p Nie [...]

[...] dziale suplementacja w SFD krążą tylko oklepane informacje, ogólniki wystarczy zapytać tylko o coś co wymaga FACHOWEJ WIEDZY I ZNAJOMOŚCI TEMATU to zauważyłem że albo po prostu "inteligenciki" dalej przekonuja oklepanymi kitami albo rozmowa się nagle kończy lub też zbacza na inny temat!!!!! Prawda jest taka że osoby bardzo [...]

Kolega wziol 20 strzalow i wyglada bardzo dobrze , a ja nie chce wygladac w wieku 17 lat bardzo napakowany , rozumiecie mnie ? Po prostu chce po bialku i kreatynie,dextroze jeszcze cos wziasc i myslalem nad deca 5 strzalow. A moze 5 deci i 5 tescia ?

Wybaczcie, że nie będę się tutaj odnosił co do tego kto to napisał i ma rację a kto nie. Nie czytałem po prostu całego artykułu i replik, tryplik i x-plik na pierwszy post. Odniosę się tylko do jednego poruszonego faktu - mianowicie tego, że sauna może wywierać pozytywny wpływ na "oczyszczanie" organizmu ze steroidów anabolicznych. [...]

[...] czasem mniejsze ciężary byle by techika była O K. Kiedys przeczytałem gdzies ze ta strone klatki która masz mniejsza/nierówna mozna wyrównac stosujac takie cwiczenie: Po prostu opierasz sie o sciane ta reka po której klatka jest mniejsza i robisz tak jak by pompki na tej jednej. ( nie wiem czy zrozumiałes bo w tłumaczeniu to ja jestem cienki [...]

Dieta w miare jest tylko za cholere nie mogę dostarczyć odpowiedniej ilości węglowodanów.Po prostu mnie zapycha po ryżu czy kaszy.Więc dla tego chciałbym jakieś odżywki żeby jedzenie nie sprawiało mi takiego problemu

Ciśniecie pompe z religijności Vitora czy on po prostu powiedział coś głupiego?

[...] panie yo5, radząc mu robic obwodówkę zamiast treningu na sekcji, pokazujesz, że jednak jeszcze bardzo mało wiesz, więc proszę, nie pouczaj mnie. niektore kluby maja 5 razyw tygodniuale to nie znaczy ze masz na nie chodzic , po prostu dni sobie wybierasz, nie bede dłużej z toba dyskutował jestes za bardzo ograniczony zeby cokolwiek ci tłumaczyc

jesli przedtem nie mial zadnej stycznosci ze sportem to na pewno za duzo... ale czytajac 1 post mam wrazenie ze to wysportowany gosc i po prostu przerzucil sie na sw. ja juz swoja opinie napisalem wczesniej. a on zrobi jak chce, podejrzewam ze i tak bedzie robil wiecej treningow niz mu piszecie(3 w tygodniu) bo tak to juz jest ze jak ktos jest [...]

toi dlatego tak was pilnuje - che wytrenwoac dobrych zawodnikow... chcoiaz tez kiedys cos takiego doswiadczylem i nie zawsze to jest dobre... czasme trzeba na sile wymyslac wymowki bo trener nie zrozumie ze mialo sie jakies inne zajecia lub po prostu bylo sie wykonczona( azdarzja sie slabsze dni)

Podejrzewam ze po prostu sie wstydza ze za duzo bedzie widac... Wiele z nich jest pewnie wychowane w poczuciu ze za duzo pokazywac nie mozna i to wlasnie dlatego stringi sa chowane w domowych pieleszach :) A mi jest latwiej bo nawet jezeli ktos uzna ze jestem kuleczka to i tak pierwsza rzecza jaka zauwazy nie bedzie wielki tylek ale tatuaz :))) [...]

zrób tydzień przerwy od siłowni. michę trzymaj dalej. Coraz częściej "boje" sie przystępować do treningu na klatę bo mi po prostu głupio ze nie ma rezultatów w sile. i już znasz problem, leży w głowie. i w durnej pogoni za liczbami na płaskiej. po tygodniu przerwy całą klatkę robisz poręcze/sztangielki/wyciąg przez 4 tygodnie. potem ew [...]

[...] Z czasem organizm sie przywyczaja,ale to i tak,to samo g****... Sposób na rzucenie ?Trudno jest pokonać nałóg fizyczny,a co dopiero nawyk psychiczny...Sposobem jest po prostu brać papieros do ust,ale go nie palić, to pomaga,ale i tak trzeba mieć silna wolę...Jedzenie też w pewnym stopniu oprócz łaknienia ,to nawyk,zeby coś tam [...]

10 kilo w miesiąc to albo ważyłeś się na początku rano po mocnej imprezie wysuszony do zera - a pod koniec po weselu napakowany ciastem jak cukiernia...albo po prostu 90% to przybytek tłuszczu. Chyba że używasz czegoś ekstra :-) Wkleiłbym dietę do oceny używając potreningu.pl - jest bardzo czytelna.

[...] górnego drążka podchwytem dałbym jakieś cięzkie wiosłowanie właśnie. Po podciąganiu możesz dac wiosłowanie hantlem 4 serie, a potem wiosłowanie podchwytem. Przy bicepsie podobna adnotacja jak przy tricepsie. Zostawiłbym sztange i potem młotki. Uda-jak już napisał Hubert-po prostu biednie. Poza ciężkim przysiadem, to prawie nic na nie nie robisz.

Plissss zabierzcie tej kobiecie mikrofon albo nauczcie ja mowic poprawna polszczyzna, badz tez po prostu niech czyta kobieta z kartki to sie nie bedzie mylic. MAm pytanie czy byl pokaz Evana? bo nie widzialem , no i wlasnie dlaczego? Pokaz Samiego byl swietny- super forma , lata swietlne przed naszymi zawodnikami wiec maja chlopaki kogo gonic.